Bez względu na to, czy martwisz się o zdrowie bliskiej osoby, czy nie, dobrze jest wiedzieć, jaki powinien być poziom saturacji. Niski poziom tlenu we krwi (hipoksemia) jest powszechny u osób starszych. Oto kilka sposobów na naturalne podniesienie SpO2. Upewnij się, że poziom tlenu we krwi twojej bliskiej osoby wynosi 99% lub więcej. Jeśli zauważysz, że jest on niższy niż 94%, rozważ rozmowę z lekarzem.
Normalny poziom nasycenia krwi tlenem (SpO2) wynosi od 94% do 99%.
Normalny poziom nasycenia krwi tlenem u osób starszych wynosi od 94% do 99%. Wartość ta może się jednak różnić w zależności od stanu zdrowia pacjenta, częstości oddechów i ilości tlenu w powietrzu. SpO2 pacjenta może być obniżone przez palenie papierosów, leczenie raka lub chemioterapię, co zmniejsza zdolność organizmu do przenoszenia tlenu do krwi. Dobra wiadomość jest taka, że Medicare pokrywa koszty tlenoterapii, o ile spełnia ona określone standardy. Celem jest, aby poziom SpO2 wynosił dziewięćdziesiąt dziewięć procent lub więcej.
Podniesienie poziomu hemoglobiny jest jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie ilości tlenu we krwi. Dzieje się tak dlatego, że ciało może dostarczać tlen bardziej efektywnie, jeśli ma wystarczającą ilość składników odżywczych. Na przykład krewetki to niskokaloryczne źródło białka, które jest bogate w ważne witaminy i przeciwutleniacze. Z kolei pomarańcze są doskonałym źródłem błonnika, witaminy C i innych ważnych kwasów.
Pulsoksymetria jest doskonałym sposobem na sprawdzenie poziomu tlenu we krwi. To nieinwazyjne narzędzie wysyła światło podczerwone do naczyń włosowatych i mierzy światło odbite przez cząsteczki krwi. Twój lekarz może zinterpretować odczyt, by dać ci pojęcie o poziomie SpO2. Dobra wiadomość jest taka, że jest on szybki i łatwy w użyciu.
U zdrowych dorosłych osób normalnym poziomem nasycenia krwi tlenem jest wartość pomiędzy dziewięćdziesiąt dziewięćset dziewięćdziesiąt dziewięćdziesiąt dziewięć procent. Im jesteś starszy, tym niższe jest twoje SpO2. U osób starszych dziewięćdziesiąt dziewięć dziewięćset dziewięćdziesiąt dziewięćdziesiąt dziewięć procent jest całkowicie dopuszczalne.
Na przykład u osoby normalnie oddychającej poziom nasycenia krwi tlenem może mieścić się w przedziale dziewięćdziesięciu dziewięciu dziewięćdziesięciu dziewięciu dziewięciu procent. Jeśli jednak masz poziom nasycenia krwi tlenem w granicach dziewięćdziesięciu dziewięciu procent lub poniżej, najlepiej od razu udać się do lekarza. Takie odczyty mogą być oznaką zbliżającego się nagłego wypadku.
Kiedy senior cierpi z powodu związanych z wiekiem objawów odwodnienia, lekarz może zalecić wykonanie badania gazometrycznego krwi tętniczej. Badanie gazometryczne krwi tętniczej nie tylko mierzy poziom tlenu we krwi, ale może też wykryć inne gazy, takie jak dwutlenek węgla i pH. Badanie krwi tętniczej może być inwazyjne i jest koniecznością, jeśli Twój wiek jest coraz wyższy.
Niski poziom tlenu jest spowodowany hipoksemią
Hipoksemia to stan, który powoduje niski poziom tlenu we krwi. Stan ten może być spowodowany problemem z naczyniami krwionośnymi w płucach, zwanymi kapilarami. Tlen zawarty w powietrzu przechodzi przez naczynia włosowate do krwi, skąd jest dostarczany do komórek całego ciała. Jednak w procesie wymiany gazowej dwutlenek węgla opuszcza pęcherzyki płucne i trafia do krwi, a następnie jest wydalany podczas wydechu.
Istnieje kilka różnych przyczyn hipoksemii. Niektóre są związane z chorobami tkanki płucnej, takimi jak obrzęk śródmiąższowy i zwłóknienie. Inną przyczyną jest wysiłek fizyczny, który zwiększa rzut serca i zmniejsza ilość czasu, jaki pęcherzyki płucne mają na wymianę gazową. Stan ten często charakteryzuje się brakiem oddechu. Kiedy hipoksemia występuje u noworodka, może być spowodowana wrodzoną wadą serca.
Pierwszym objawem hipoksemii jest spadek Spo2 (SpO2). Objawy różnią się w zależności od wieku i stopnia ciężkości. U wcześniaków klinicznymi objawami niedotlenienia są bradykardia i depresja oddechowa. U starszych niemowląt i dzieci reakcją jest tachykardia lub bradykardia, tachypnea lub kombinacja obu tych objawów.
Aby określić poziom tlenu we krwi danej osoby, konieczne może być badanie fizykalne. Kilka objawów hipoksemii może być oczywistych, ale inne mogą zostać przeoczone. Na przykład niebieskawa skóra, usta i paznokcie mogą wskazywać na niski poziom tlenu. Lekarz może przeprowadzić test pulsoksymetrii (PPG), który jest bezbolesny i nieinwazyjny. Może też wykonać badanie gazometryczne krwi tętniczej (ABG), które wymaga pobrania próbki krwi. Niektóre testy oddechowe będą wymagały od osoby oddychającej oddychania przez rurkę.
W rezultacie leczenie hipoksemii zależy od tego, co jest przyczyną tego stanu. Pacjenci z POChP lub innymi chorobami przewlekłymi są bardziej narażeni na hipoksemię, dlatego ważne jest, by znać objawy hipoksemii i wiedzieć, jak sprawdzać poziom nasycenia tlenem w domu. Częstym objawem hipoksemii jest ból głowy. Jeśli osoba nie może znieść bólu lub ma trudności z oddychaniem, lekarz może przepisać doustny suplement tlenku azotu lub tlenoterapię.
Głównym objawem hipoksemii jest zmniejszona ilość tlenu we krwi. Pulsoksymetr może monitorować poziom tlenu i dostarczać informacji o tym, jak organizm może kompensować jego brak. Urządzenie to może też dostarczyć lekarzom i pacjentom dokładny obraz epizodów hipoksemii, które mogą być wstępem do poważniejszych stanów chorobowych. Kiedy zostanie znaleziona przyczyna, leczenie jest o wiele bardziej skuteczne.
Choć objawy ostrej hipoksemii są bardziej dramatyczne, te związane z przewlekłą hipoksją są mniej dramatyczne. Objawy mogą jednak pomóc zawęzić diagnostykę różnicową. Na przykład produktywny kaszel i gorączka są często wskaźnikami infekcji płuc. Inne objawy to obrzęk nóg lub orthopnea, które mogą być spowodowane niewydolnością serca. Oprócz podstawowej przyczyny, niskie nasycenie krwi tlenem może wskazywać na chorobę podstawową.
Naturalne sposoby na podniesienie poziomu tlenu we krwi
Istnieje wiele naturalnych sposobów na podniesienie poziomu tlenu we krwi u osób starszych. Pokarmy bogate w żelazo i kwasy tłuszczowe zwiększają zdolność przenoszenia tlenu we krwi. Spożywanie większej ilości zielonych warzyw również poprawia poziom tlenu w organizmie. Pokarmy te zwiększają wytrzymałość czerwonych krwinek i nasycenie tlenem. Innym sposobem na podniesienie poziomu tlenu we krwi jest modyfikacja stylu oddychania. Osoba starsza powinna ćwiczyć głębokie, powolne oddechy co najmniej pięć razy dziennie.
Zwykłe westchnienie ulgi może poprawić poziom tlenu we krwi u osoby starszej. Otwarcie okna i spacer na świeżym powietrzu to dobre sposoby na podniesienie poziomu tlenu w organizmie. Świeże powietrze przynosi wiele korzyści, w tym poprawia trawienie i zwiększa energię. Rzucenie palenia również poprawia ogólny poziom tlenu i krążenie. Rzucenie palenia może poprawić funkcjonowanie płuc o 30%. Rośliny pomagają oczyszczać powietrze w pomieszczeniach, usuwając dwutlenek węgla i uzupełniając poziom tlenu.
Spożywanie diety bogatej w antyoksydanty może poprawić poziom tlenu we krwi u osób starszych. Owoce, warzywa i orzechy o wysokiej zawartości antyoksydantów są świetnym źródłem tego ważnego składnika odżywczego. Spożywanie pokarmów bogatych w antyoksydanty jest również ważne, ponieważ zwiększają one ilość tlenu przenoszonego przez hemoglobinę we krwi. Również dieta o niskiej zawartości sodu jest ważna dla zdrowia serca i kontroli ciśnienia krwi. Spożywanie większej ilości soku z buraków może poprawić oddychanie.
Innym skutecznym sposobem na podniesienie poziomu tlenu we krwi u osób starszych jest ćwiczenie prawidłowego oddychania. Prawidłowe oddychanie polega na używaniu przepony zamiast klatki piersiowej w celu zwiększenia ilości powietrza, które jest w stanie dotrzeć do ciała. Kiedy oddychamy przez nos, powietrze dostające się do płuc jest bardziej natlenione niż wtedy, gdy oddychamy przez usta. Innym sposobem na zwiększenie poziomu tlenu we krwi jest utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia. Picie dużej ilości wody poprawia zdolność płuc do wydalania dwutlenku węgla i zwiększa natlenienie.
Badanie gazometryczne krwi tętniczej to kolejny sposób na podniesienie poziomu tlenu we krwi u osoby starszej. Badanie mierzy poziom tlenu we krwi i może też wykazać inne poziomy gazów i pH we krwi. Co więcej, badanie to jest bardzo inwazyjne, ale dostarcza cennych informacji na temat poziomu tlenu we krwi osoby starszej. Jest kilka sposobów na naturalne podniesienie poziomu tlenu we krwi. Na przykład osoba starsza może przyjmować suplementy, które poprawiają jej system odpornościowy.
Ćwiczenia oddechowe są świetne do zwiększania poziomu tlenu we krwi. Pomagają poprawić sen i koncentrację. Mogą też poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach. Ważne jest, by pamiętać, że ćwiczenia oddechowe powinny być wykonywane pod nadzorem, ponieważ niewłaściwe techniki oddychania mogą spowodować hiperwentylację. Aby uzyskać maksymalne rezultaty, usiądź prosto i skup się na oddychaniu. Zamknij usta i wydychaj powietrze. Powtórz tę procedurę pięć razy. Pomoże to skrócić czas potrzebny na wydalenie powietrza z płuc.
Podobne Tematy:
- Sine usta u starszej osoby – o czym mogą świadczyć?
- Saturacja 91 u starszej osoby – objawy i leczenie
- Saturacja krwi tętniczej u osób w wieku 60 lat i powyżej
- Badania krwi dla seniora – pakiet badań obowiązkowych
